Sei costantemente sotto stress?
Lo stress è diventato una parte inevitabile della nostra vita, lo sperimentiamo in ogni momento se glielo permettiamo. Al lavoro, a casa, per strada … è difficile essere sempre concentrati, ma se niente va secondo i nostri piani. Anche se non ne siamo consapevoli, anche un piccolo momento senza significato può sembrare un fattore di stress che colpisce noi e la nostra salute.
Sorgono molte domande: perché lo stress accade a noi? Come lo notiamo? Lo stress va bene? Come lo gestiamo?
Cos’è lo stress comunque?
Lo stress è una situazione che innesca una certa risposta biologica. Quando percepiamo una minaccia o una sfida importante, il nostro corpo viene inondato di ormoni, proteggendoci così dai fattori di stress. Quando affrontiamo una sfida, parte della nostra risposta è fisica. Il corpo attiva le risorse con cui ci protegge e si prepara a una fuga il più rapidamente possibile.
Siamo davvero così abituati a lavorare sotto pressione costante? Dovremmo evitarli?
Lo stress a breve termine ha anche un effetto positivo su di noi. Incoraggia il pensiero creativo, il dinamismo e la motivazione a lavorare. Lo stress prolungato o ripetitivo, tuttavia, può essere decisamente distruttivo o dannoso per il nostro corpo. Troppo stress costante può quindi avere un impatto piuttosto negativo sulla nostra salute a lungo termine.
Lo stress sano dovrebbe essere solo temporaneo. Quando un momento di sfida o un evento stressante è alle nostre spalle, la frequenza cardiaca e la respirazione dovrebbero rallentare ei muscoli si rilassano. In breve tempo, il nostro corpo deve tornare al suo stato naturale senza effetti negativi duraturi. Lo stress grave, frequente o prolungato può essere mentalmente e fisicamente dannoso. E questo accade abbastanza spesso.
Come lo notiamo nel nostro corpo?
Lo stress rallenta le nostre normali funzioni corporee: il sistema immunitario e digestivo. Tutta l’energia, tutte le riserve sono concentrate sulla respirazione rapida, sul flusso sanguigno, sull’attenzione e sull’utilizzo muscolare.
Alla domanda “Quanto spesso sei sotto stress?”, L’80 per cento degli sloveni ha risposto di aver avuto almeno un sintomo di stress nell’ultimo mese. Il 20% di loro ha riferito di essere sotto stress estremo. La vita è così com’è, lo stress non può essere completamente eliminato. Tuttavia, possiamo imparare a evitarlo quando possibile ea gestirlo, con soluzioni naturali.
Gli effetti negativi più comuni dello stress sono:
- Stanchezza
- Difficoltà con la concentrazione
- Insonnia
- Accumulo di peso corporeo in eccesso
- Tensione e sbalzi d’umore
- Sistema immunitario indebolito
Se hai uno qualsiasi dei segni, è tempo di cambiare. Ti stai chiedendo come ridurre lo stress indesiderato di oltre la metà in modo naturale?
OK!Stress
prehransko dopolnilo
DOKAZANO ZMANJŠUJE STRES
- Do 32 % manj stresa po 6 tednih redne uporabe ¹
- Do 53 % manj stresa po 12 tednih ¹
- Deluje na nivoju nevronov (živčnih celic) ¹
- Zmanjša vrednost alfa-amilaze, pokazatelja stresa ¹
- Dodatek 7 vitaminov B skupine, ki prispevajo k normalni živčni funkciji ²
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Ci sono tanti modi per aiutare a promuovere naturalmente la calma e superare le molte forme che lo stress può causare al nostro corpo. Anche solo cambiare le nostre abitudini quotidiane può essere cruciale per affrontare lo stress:
- includi attività fisica
- consumo di cibo salutare
- sonno adeguato
- fai un programma per il tuo tempo libero
- rilassati
- usa soluzioni naturali
Molti esperti confermano che la pace e il rilassamento sono promossi da una serie di erbe, piante ed estratti naturali che sono stati utilizzati per scopi terapeutici per migliaia di anni.
Rillasati con la camomilla
Prendersi solo 5 o 10 minuti per concedersi una tazza di camomilla può alleviare lo stress e la tensione. Grazie al suo effetto calmante, una tazza di camomilla ha un sapore meraviglioso appena prima di coricarsi.
Riduci l’ansia da bergamotto
Il bergamotto è diventato un popolare olio essenziale per alleviare tensioni e ansia, supportato da studi scientifici, con il suo meraviglioso profumo di agrumi e origine italiana. L’uso del bergamotto stimola il cervello, che colpisce i neurotrasmettitori come la serotonina e la dopamina, che favoriscono la calma.
Elimina le preoccupazioni con la lavanda
La lavanda è un grande vincitore quando si tratta di oli che aiutano a superare lo stress e l’ansia. La lavanda è più comunemente usata come additivo per saponi e profumi, è anche bevuta come tè, usata come olio essenziale o tintura. L’olio essenziale di lavanda è una meravigliosa aggiunta all’acqua del bagno che aiuta a calmare la mente e creare un effetto rilassante muscolare.
Prepara una bevanda rinfrescante con il limone
Anche se il limone è spesso corroborante, il profumo fresco usato in cucina può anche aiutare ad alleviare lo stress. Prepara una bevanda per alleviare lo stress, la tensione e l’agitazione. Mescola OK!Stress ogni giorno e bevi succo di limone, succo d’arancia appena spremuto e 3 cl di acqua calda al mattino.
INGREDIENTI NATURALI AD AZIONE COMPROVATA
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SERENZO ™ – Serenzo ™ è un ingrediente attivo naturale, ecologicamente certificato ottenuto dall’estratto di arancia. Serenzo ™ ha dimostrato di regolare lo stress e inibire l’azione del recettore D2, responsabile della risposta dell’organismo allo stress.
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COMPLESSO B – Il complesso B è un gruppo di vitamine importanti per il nostro sistema nervoso. Oltre alla loro funzione comune, ciascuna delle vitamine del gruppo B ha altri ruoli importanti nel nostro corpo, come prevenire l’affaticamento e sostenere il sistema immunitario.
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LIMONE – L’aroma naturale del limone, che aggiunge freschezza e grande gusto alla bevanda. Senza zuccheri aggiunti.
CLINICAMENTE PROVATO: FINO 53% DI STRESS IN MENO
OK!Stress contiene la formula brevettata Serenzo™ , che è stato clinicamente testato per ridurre i livelli di stress. L’azione si svolge a livello dei neuroni, con l’identificazione di Serenza ™ come adenosina (regolatore dello stress), che inibisce l’azione del recettore D2 – responsabile della risposta dell’organismo allo stress.
L’uso del principio attivo Serenzo ™ in uno studio clinico ha aiutato gli utenti a ottenere:
- 32% di stress in meno dopo 6 settimane di uso regolare e
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