Alimenti che dissolvono il colesterolo

Il colesterolo alto è un fattore importante nello sviluppo delle malattie cardiovascolari, che richiedono tre volte più vite del cancro al seno e il doppio del cancro ai polmoni. Si stima che il 70% degli sloveni di età compresa tra i 25 ei 64 anni abbia un livello di colesterolo cattivo almeno leggermente elevato. La sostanza simile al grasso è di scarsa importanza per la nostra salute, poiché svolge un ruolo chiave nella produzione di alcuni ormoni, vitamine, acidi biliari e altre sostanze, ma in misura maggiore danneggia il corpo e causa malattie cardiovascolari, note come la principale causa di morte nel mondo .

Nel colesterolo è necessario distinguere tra due tipi di colesterolo: il colesterolo cattivo LDL e il colesterolo buono HDL. LDL è un colesterolo dannoso per il nostro corpo, che può iniziare ad accumularsi sulle pareti dei vasi sanguigni e portare alla loro calcificazione, e pone un rischio di malattie cardiovascolari come angina pectoris, infarto o ictus. Un altro tipo di colesterolo è il colesterolo HDL, che è il colesterolo buono perché il suo compito è rimuovere il colesterolo cattivo dalle arterie.

Analogamente agli steroli, le fibre agiscono per impedire al colesterolo LDL cattivo di entrare nel flusso sanguigno. Alimenti come fagioli e legumi contengono fibre difficili da digerire che legano il colesterolo e vengono poi escrete come rifiuti. Mangiare più fibre aiuta a ridurre il colesterolo cattivo LDL, anche se in misura piccola ma significativa. Il consumo di henné ricco di fibre fa sì che il corpo assorba meno grassi saturi, il che aiuta a regolare il peso corporeo e protegge i vasi sanguigni.

Spirulina come aiuto contro il colesterolo alto

La Spirulina è una pianta che ha il potere di regolare il glucosio, la pressione sanguigna e il colesterolo. Allevia il dolore infiammatorio, ha proprietà antiossidanti e protegge dalle malattie del cuore, del fegato e dei reni. Inoltre, supporta il sistema immunitario, riduce gli effetti collaterali delle allergie, migliora la digestione e accelera la funzione cerebrale.

L’alga blu-verde è piena di vitamine e proteine. Spirulina è un cianobatterio filamentoso e un superalimento comunemente chiamato alghe blu-verdi. Ciò è dovuto al suo colore caratteristico. La Spirulina viene coltivata in soluzione salina con pH elevato o acqua dolce. Contiene molte vitamine, dalla A, B1, B2, B3, B6, B9, C alla vitamina E, è caratterizzato da un’elevata percentuale di proteine, che mediamente rappresenta il 60 per cento del suo contenuto totale. Utilizzando l’analisi della fluorescenza a raggi X, hanno dimostrato che la spirulina contiene molti dei micronutrienti di cui il corpo ha bisogno.

La spirulina aiuta a migliorare la salute e abbassare il colesterolo

La ricerca mostra che il consumo di spirulina ha un effetto sull’abbassamento del colesterolo nel sangue e sulla pressione sanguigna, riducendo così la possibilità di sviluppare malattie cardiovascolari. Previene i danni al cuore e alle valvole cardiache, stimola e rafforza il sistema immunitario, poiché stimola la produzione di anticorpi e crea una sana risposta alle allergie. Aiuta con l’apprendimento, la concentrazione, la concentrazione e la memoria.

La Spirulina rafforza e disintossica

La Spirulina può essere presa se vogliamo disintossicare o rafforzare il corpo. È l’unica alga che rinforza anche il corpo e non solo disintossica! Può essere utilizzato in diversi modi: spirulina in polvere viene aggiunta a un frullato, cosparsa di frutta, mescolata allo yogurt, mescolata con succo di limone e bevuta.

La Spirulina in polvere, ad esempio, contiene fino al 60 percento di proteine, di cui tutti e 23 sono amminoacidi essenziali. La ricerca ha dimostrato che l’assunzione di spirulina può avere effetti positivi sui livelli di zucchero nel sangue e colesterolo nei diabetici.