La maggior parte di noi non può immaginare una mattina senza un buon caffè rinvigorente.
I rituali mattutini sono importanti e se mai non riusciamo a eseguirli in pace, possono avere un effetto negativo sul nostro benessere durante il giorno.
Per la maggior parte delle persone, tuttavia, il caffè funziona abbastanza temporaneamente …
Ciò significa che ci sentiamo bene per un breve periodo e dopo una buona mezz’ora non ne sentiamo più gli effetti. Molte volte dopo il caffè mattutino (o per la seconda volta di seguito) possiamo sentirci tesi e con ancora meno energia di prima.
La ragione di ciò è il modo in cui la caffeina agisce sul nostro corpo.
Inizialmente, la caffeina viene rilasciata rapidamente e provoca un improvviso aumento di energia e concentrazione. Dopo circa 30 minuti, tuttavia, l’energia e la concentrazione calano bruscamente e in grandi casi ci lascia con ancora meno energia di prima.
Inoltre, per alcuni, grandi quantità di caffeina – 95 mg per porzione – possono causare nervosismo e agitazione, a volte anche tremori, indigestione o mal di testa.
Che ne pensi all’idea che potessimo ottenere tutti gli effetti positivi come una migliore concentrazione, aumentare l’energia e fornire al corpo importanti antiossidanti, senza effetti collaterali?
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